Pickleball là một môn thể thao thú vị, dễ chơi và rất tốt cho sức khỏe. Nó không chỉ mang lại niềm vui mà còn giúp cải thiện sức mạnh thể chất, khả năng phối hợp và tạo cơ hội giao lưu giữa các người chơi. Chính vì những lý do này mà pickleball ngày càng thu hút nhiều người tham gia, đặc biệt là ở Mỹ và các quốc gia khác.
Giới Thiệu Về Môn Pickleball
Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông. Được phát minh vào năm 1965, môn thể thao này ngày càng phổ biến nhờ tính dễ tiếp cận và mang lại niềm vui cho người chơi ở mọi lứa tuổi.
Trang Thiết Bị Cần Thiết
Vợt Pickleball
Người mới chơi nên chọn vợt có trọng lượng vừa phải, khoảng 7.3-7.8 oz, với thiết kế cân bằng để dễ điều khiển. Nên bắt đầu với các vợt composite hoặc graphite cơ bản.
Bóng Pickleball
Sử dụng bóng nhựa có lỗ tiêu chuẩn, có thể chọn bóng trong nhà hoặc ngoài trời tùy theo địa điểm chơi. Bóng ngoài trời thường nặng hơn và có lỗ nhỏ hơn.
Trang Phục Và Giày
Mặc trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt. Giày thể thao có đế chống trượt, thiết kế phù hợp cho các môn vợt.
Các Kỹ Thuật Cơ Bản
Tư Thế Chuẩn Bị
Đứng thẳng lưng, chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng tâm dồn về phía trước. Cầm vợt ở tư thế sẵn sàng trước ngực.
Kỹ Thuật Giao Bóng
Giao bóng phải thực hiện dưới hông, theo đường chéo sang phần sân đối phương. Không được bước vào trong sân khi giao bóng.
Kỹ Thuật Đánh Bóng Cơ Bản
Tập làm quen với các cú đánh cơ bản: dink shot (cú đánh nhẹ), drive (cú đánh mạnh), volley (đánh bóng trước khi chạm đất).
Luật Chơi Cơ Bản
Quy Tắc Two-Bounce
Sau khi giao bóng, cả hai bên đều phải để bóng nảy một lần trước khi đánh. Sau đó mới được đánh bóng không chạm đất.
Khu Vực Non-Volley Zone
Còn gọi là "Kitchen", là vùng cấm đánh volley rộng 7 feet từ lưới mỗi bên. Không được đứng trong khu vực này để đánh volley.
Cách Tính Điểm
Chỉ bên giao bóng mới được ghi điểm. Thắng ván khi đạt 11 điểm và hơn đối thủ ít nhất 2 điểm.
Chiến Thuật Cho Người Mới
Tập Trung Vào Độ Chính Xác
Ưu tiên đánh bóng chính xác vào sân hơn là đánh mạnh. Giữ bóng trong cuộc chơi càng lâu càng tốt.
Di Chuyển Hợp Lý
Luôn trở về vị trí sẵn sàng sau mỗi cú đánh. Di chuyển theo hướng bóng một cách chủ động.
Lời Khuyên Cho Người Mới
Tập Luyện Thường Xuyên
Dành thời gian tập các kỹ thuật cơ bản mỗi ngày. Có thể tập với tường trước khi chơi với người khác.
Tham Gia Cộng Đồng
Tìm kiếm các câu lạc bộ Pickleball địa phương để học hỏi và giao lưu. Tham gia các buổi hướng dẫn cho người mới bắt đầu.
Thông tin liên hệ đặt hàng:
Website: thethaopickleball.com
Hotline: 0986.678.768
Địa chỉ: 118 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội
Thời gian làm việc: 8h00 - 22h00
YOUTUBE
FACEBOOK
